寒かったり、急に暑かったり。なんか激しくないですか…？

季節の変わり目に突然現れるニキビや肌のカサつき。寒暖差が激しいと、それに合わせて肌も皮脂を出したり減らしたりしています。そのため、安定した皮脂量が保てなくなり、肌のバリア機能が低下し、肌トラブルにつながります。

そういえばなんだか最近肌が荒れ気味、なんてことありませんか？
今回は、お肌の一時的な不調「ゆらぎ肌」について解説、おうちでできるケア方法をお伝えします。

監修医師
ロナロナクリニック院長・医師
三輪 菜つ美

経歴
北里大学医学部卒業。東京大学医学部附属病院にて研修終了後、1日診察人数平均100名以上の都内クリニックにて内科・皮膚科医として勤務。2019年 3月、“女医が教えるシンプルケア”「ラメラの秘密」を幻冬舎より出版。紀伊国屋、ブックファーストをはじめとする各書店で週間ランキング１位を獲得。講演、TV、ラジオ、雑誌、Webなど幅広く活躍中。2020年 7月より、ロナロナクリニック院長就任。自身が研修医時代に経験した肌荒れから、分子栄養学に基づいた食事療法にて、美肌と体質改善を達成。肌と食事の大切さを痛感し、根本的な解決を目指した診察を日々行っている。

保有資格・所属学会
・抗加齢専門医
・日本医師会認定産業医
・日本皮膚科学会 会員
・日本抗加齢医学会 会員
・日本抗加齢美容医療学会 会員
・国際抗老化再生医療 会員

ゆらぎ肌の原因

• 寒かったり暑くなったり寒暖差が激しい！
• 空気の乾燥や花粉！
• 環境の変化等による睡眠不足やストレス

寒暖差に加えて、花粉やほこり、PM2.5などの異物。
春頃になると大量の飛来で毎年話題になる黄砂もお肌の大敵です。
バリア機能が低下している肌に付着するとかゆみや湿疹など、さまざまな肌トラブルに見舞われることになります。

ゆらぎ肌のスキンケア方法

肌の不調を防ぐには？
どっちが正解？

（うーん、どっちもあってるような…？）

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ゆらぎ肌のスキンケア よくある間違い

お肌を清潔に保とうとして、1日に何度も洗顔料で洗顔していませんか？
重点を置くのはあくまでも「保湿」。
何度も洗顔してはいけません。
本来必要な皮脂や常在菌まで洗い流してしまいます。

ゆらぎ肌の肌荒れ改善を内側からサポートするインナーケア

肌がゆらぎやすい時期は「攻め」のスキンケアよりも、肌荒れ改善を促すインナーケアがおすすめです。

おすすめ美容内服薬

シナール：ビタミンC複合剤

・美白
・ニキビ
・老化防止

ビタノイリン：ビタミンB群複合剤

・肌荒れ
・ニキビ
・吹き出物

ハイチオール：L-システイン（アミノ酸）

・代謝を正常化
・美白
・かさつき
・湿疹

ユベラ：ビタミンE誘導体

・代謝を正常化
・美白
・血行促進

＼ まとめて取りたい方はこちら ／

　

肌荒れの程度によっては過剰な「攻め」のケアは禁物です。
肌がゆらぎやすい時期は低刺激なスキンケアを心がけ、炎症や肌荒れ改善を促すインナーケアがおすすめです。体の内側からのケアで、トラブル知らずのお肌を手に入れましょう。