「ダイエットをしても痩せない」「そんなに食べてないのに太る」とお悩みの方におすすめしたいのが、漢方による体質改善です。自然の生薬（しょうやく）が体の内側のバランスを整え、肥満体質から太りにくい体質へと変えていきます。
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漢方ダイエットとは？
ダイエット効果が期待できる
漢方薬の種類
漢方薬には、代謝の改善、脂肪燃焼、むくみ解消、ストレス緩和などの働きがあり、それによってダイエット効果が期待できます。臨床研究でも漢方薬の継続使用による脂肪の減少や減量効果が報告されています。
ダイエットに用いられる漢方薬は、主にこの3つです。
漢方薬の効果を十分に引き出すには体質に合った漢方薬を選ぶことが大切です。ひとことで肥満といっても太る原因はさまざまで、体質や肥満タイプによって適した漢方薬は異なるからです。
それぞれの漢方薬の特徴をわかりやすく説明しますので、ご自分がどのタイプにあてはまるかチェックしてみてください。
防風通聖散（ボウフウツウショウサン）
防風通聖散は18種類もの生薬が含まれた漢方薬です。
体内の代謝や血行を促進する作用があるためエネルギーの消費が増え、溜まった脂肪の燃焼を促します。便通を促進し、余分な脂質を便とともに排出する働きもあります。
防風通聖散がおすすめのタイプ
チェックリスト
- 一度に食べる量が多い
- 間食が多い
- いつも便秘がち
- お腹に脂肪がついている
- ニキビができやすい
防風通聖散は、食欲旺盛でがっつりよく食べ、お酒もよく飲む方に向いています。濃い味や辛い食べ物が好きで、冬でも冷たい飲み物を好む方はこのタイプです。
日頃からよく食べ過ぎる方は、代謝が間に合わず老廃物が溜まり、お腹に脂肪が蓄積しやすくなります。腸の動きも悪くなるため便秘にもなりがちです。
防風通聖散は、過剰な食欲を抑え、便通をよくし、余分な脂肪を分解・燃焼します。肥満に伴うのぼせや肩こり、ニキビにも効果があります。
防風通聖散で痩せる理由
■脂肪燃焼
脂肪の分解・燃焼を促し、体脂肪の蓄積を防ぎます。特に内臓脂肪やお腹まわりの皮下脂肪を減らす効果が複数の臨床試験でも確認されています。
■便秘改善
便秘改善に強い薬効がある生薬、ダイオウ（大黄）が配合されています。固まった便を柔らかくして脂質と一緒に排出します。
■代謝促進
漢方では血や水といった体液の停滞が肥満の原因のひとつと考えます。血流や水分代謝を促し体全体の巡りをよくします。
【副作用】
湿疹、痒み、不眠、発汗過多、動悸、興奮、食欲不振、吐き気、腹痛、軟便、下痢、排尿障害
１週間分（21包） ￥1,450
大柴胡湯（ダイサイコトウ）
大柴胡湯は心身の状態を安定させる作用があり、ストレスによる過食を抑えます。
余分な脂肪の吸収を抑える作用もあり、いわゆる「ストレス太り」に有効な漢方薬です。
大柴胡湯がおすすめのタイプ
チェックリスト
- イライラしやすい
- 食べてストレス発散する
- 食欲にムラがある
- 便秘がちでお腹が張って苦しい
- 年とともに痩せにくくなった
大柴胡湯は、食欲にムラがありストレスがたまると暴飲暴食してしまう、いわゆる「ストレス太り」の方に向いています。二の腕や脇腹など上半身に脂肪がたまりやすい方がこのタイプです。
年齢やストレスでホルモンバランスが乱れると、脂質代謝が低下し、食生活も乱れやすく便秘にもなりがちです。
大柴胡湯は、自律神経の乱れを整え、ストレスホルモンの増加を抑制し、脂質代謝を上げて脂肪を分解・燃焼します。スムーズな排便を促して便秘も改善します。
大柴胡湯で痩せる理由
■自律神経を整える
心身の状態を安定させ、ストレスで乱れた食欲や代謝のバランスを整えます。
■便秘改善
胃腸の働きを活発にし、便の排出を促します。腸内環境を整える効果が期待できます。
■代謝促進
脂質代謝を高め脂肪の吸収を抑える作用があり、中性脂肪やコレステロールを下げる働きも報告されています。
【副作用】
空咳、息切れ、食欲不振、吐き気、発熱、発疹、かゆみ、腹痛、下痢
１週間分（21包） ￥4,000
防已黄耆湯（ボウイオウギトウ）
防已黄耆湯は胃腸の消化機能を助け、余分な老廃物を尿として排出する働きがあります。
体に停滞している水分の代謝を高め、むくみを改善します。水太りタイプや、食べる量は普通なのに太ってしまうタイプに適しています。
防已黄耆湯がおすすめのタイプ
チェックリスト
- 手足がむくみやすい
- 水太りでぽっちゃりタイプ
- 疲れやすい・だるい
- 食事はあっさり系で量は少なめ
- 胃腸が弱く下痢になりやすい
防已黄耆湯は、水太りで汗をかきやすく、疲れやすい方に向いています。とくに下半身がむくみ、ひざが痛い方はこのタイプです。
水太りの方は水を飲んでも尿が増えず、体の中に溜め込みやすいため、食事制限をしてもあまり体重が減りません。その原因を漢方では、胃腸の働きが弱く十分なエネルギーを作り出せないためだと考えます。
防已黄耆湯は、胃腸を元気にして食べたものをエネルギーに変え、代謝を促進します。余分な水分を排出し、下半身のむくみを改善し、脂質代謝を活性化して脂肪を分解・燃焼し、水太りを改善します。
防已黄耆湯で痩せる理由
■むくみ改善
体の余分な水分を排泄することで、体をひきしめ、水太りやむくみを改善します。
■代謝促進
水分代謝を高めるとともに脂質代謝を上げ、しまりのない余分な脂肪を分解・燃焼して減らします。
【副作用】
湿疹、赤み、痒み
１週間分（21包） ￥1,200
飲み方・飲み合わせについて
漢方薬の飲み方
1日2〜3回、食前または食間に服用します。「食前」は食事の約30分前、「食間」は食事の2～3時間後です。1回の服用間隔は4時間以上空けてください。
また、服用の際は必ず水または白湯で飲んでください。お茶、コーヒー、ジュース等は成分の吸収を妨げる可能性があります。
飲み合わせについて
複数の漢方薬を一緒に服用する際には、生薬が重複していないか確認する必要があります。薬効が増強されたり、逆に薬効が現れなかったり、思わぬ相互作用が起きる可能性があります。自分の判断で併用することは絶対に避けてください。
とくに「防風通聖散」と「大柴胡湯」には便秘を改善する作用があります。服用中は他の便秘薬を使用するのは控えましょう。
漢方薬に限らず他のお薬を服用している方は必ずご相談ください。
オンライン診療の診察料は無料です
副作用について
一般的に漢方薬は自然由来の成分を使用しているため副作用がないイメージを持たれがちですが、どんな薬でも副作用のリスクは存在します。副作用と思われる症状が出た場合はすぐに服用を中止してご相談ください。
まれに下記のような症状があらわれ、［ ］内の副作用の初期症状である可能性があります。
- 発熱、から咳、息切れ、呼吸困難［間質性肺炎］
- 尿量が減少する、顔や手足がむくむ、まぶたが重くなる、手がこわばる［偽アルドステロン症］
- 体がだるくて手足に力が入らない、手足がひきつる、手足がしびれる［ミオパチー］
- 体がだるい、皮膚や白目が黄色くなる［肝機能障害］
- 腹痛・便秘・下痢・腹部膨満などを繰り返す［腸間膜静脈硬化症］
漢方ダイエットについて
よくいただくご質問
- ドラッグストアなどで購入できる市販の漢方薬との違いは何ですか？
- 当院では「医療用漢方薬」を患者さまの症状に合わせて医師が処方しています。多くの市販の漢方薬は、安全性を考慮して、医療用漢方薬に比べて少ない成分量でつくられています。
- どのくらいで効果がありますか？
- 体質や症状に合っていれば、通常１週間～2週間ほどで変化が感じられます。肥満改善を目的とされる場合は、まずは1ヶ月を目安に服用を続けてください。
- 他の薬を併用してもよいでしょうか？
- お薬によって異なります。効果が薄れたり副作用が起こりやすくなる場合がありますので、他のお薬を服用している場合は必ずご相談ください。
- 妊娠していても飲むことができますか？
- 妊娠または授乳中の方は、必ず問診でお伝えいただきご相談ください。
漢方選びで不安な方は
医師に相談を
肥満体質から太りにくい体質へと変えていくには、体質に合った漢方薬を選んだ上で、根気よく続けることが大切です。
なかなかダイエットの効果が出ない方、自身に合った漢方薬がよくわからない方は、一度ロナロナクリニックのオンライン診療をご利用ください。体質に合った漢方薬の提案や、生活習慣についてのアドバイスもいたします。漢方薬を上手に使ってダイエットを成功させましょう。
